Thursday 8 August 2013

蒜蓉豆豉蒸三文魚頭@Miele (附食譜)




又來玩蒸爐,無火煮食真的令人輕鬆又寫意,不用看火,今次還一起做了肉餅蒸飯,再加粟米,因為還有蕃茄炒蛋和清補涼,太飽,粟米只好留起做第二天的下午茶。先蒸飯,中途開門,再放進魚頭, 再去上網,差不多夠鐘,再慢慢炒蛋,爐頭不會迫,炒好後,連蒸爐的菜式一起上檯,全部熱呼呼的,超滿足耶!  即使時間未必配合得那麼天衣無縫,熄爐後讓食身在爐中保溫,也不會過熟呢~ 之前也有擔心過,一次蒸幾樣,味道會混在一起,但用了幾次都沒有這問題,神奇!


今次用大孖的蒜蓉豆豉醬,簡單又美味,自己再加一點調味就可以了,曼谷沒大魚頭,用三文魚頭原來也很好吃,三文魚貴,魚頭就非常便宜了,魚味更濃更甜,還有一點點魚肉呢~

材料:
三文魚頭            1個(叫魚販切開)
蔥段          1條
蔥花          1條份
薑絲          少許
指天椒(切絲)               半隻(可以不加)

調味:
蒜蓉豆豉醬     1.5湯匙 (或以1湯匙 豆豉     和1/2湯匙蒜蓉   來代替)
豉油          1/2湯匙
蠔油     1/2湯匙
酒          1湯匙
生粉           ½ 茶匙
胡椒          少許

製法:
1) 魚頭洗淨,吸乾水份,混和所有調味料,醃魚頭5分鐘


2) 魚頭鋪在有點深度的碟,灑上蔥段、薑絲和指天椒絲


3) 入蒸爐,100度蒸10分鐘即成




小貼士:
1)    隔水蒸10分鐘也可以
2)    LC淺鍋來無水蒸也可以,蒸前混和2湯匙水,22cm 淺鍋加蓋大火煮3分鐘,轉小火3分鐘,熄火5分鐘
3)    爐頭火力不同,鍋具特性有別,請視材料份量、實際情況和鍋具特性,調效火力和加減烹煮時間

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